Der Beckenboden bestehend aus 3 Muskelschichten wird in der Schwangerschaft und bei der Geburt auf besondere Weise beansprucht. Allerdings ist er für uns alle eine sehr wichtige Funktionseinheit, die uns vor Harn- und Stuhlinkontinenz bewahrt, uns Balancefähigkeit und die Möglichkeit zur aufrechten Haltung gibt.

Ziel des Kurses ist es die Wahrnehmung für die Prozesse in euch zu sensibilisieren und mit euch Übungen zur Stärkung des Rumpfes und des Beckenbodens zu erarbeiten. Ein Einstieg in den Kurs ist frühestens 8 Wochen nach der Geburt, also nach Abschluss des Wochenbettes möglich.

Wir werden im Laufe der Einheiten mit verschiedenen Hilfsmitteln arbeiten und auch Kräftigungsübungen für die Arm- und Beinmuskulatur mit einbauen.

Die Kleingruppe von max. 6 Teilnehmern schafft genug Raum für individuelle Beratung und wir können die Übungen je nach Bedarf für jeden einzelnen abändern.
Mein Fokus wird auf einer korrekten, schonenden Ausführung der Übungen liegen und nicht auf einer raschen Abfolge möglichst vieler Variationen.

Den Beckenboden als Muskelgeflecht wahrzunehmen ist anfangs eine Herausforderung, da man ihn nicht sehen kann. Daher ist mir dieser Punkt als Einstieg sehr wichtig, bevor wir mit der Kräftigung der Muskelgruppen beginnen. Dies und der aufbauende Kurscharakter der 8 Einheiten in Bezug auf die Intensität der Übungen macht einen Quereistieg leider nicht möglich.
 
Jene von euch, die sich für unsere Kombi-Variante entschieden haben werden vor der Rückbildung den Babymassagekurs bei Judith besuchen und ihre Kinder somit auf alle Fälle dabei haben. Allen, die ausschließlich zur Rückbildung kommen steht es frei ihre Babys mitzubringen. Bei manchen Übungen können wir die Kleinen sogar aktiv mit einbeziehen, es ist aber kein Muss.

Nähere Infos zur Babymassage mit Judith Schlichtinger unter www.entspannt-kind-sein.at

Eine private Hebamme bei der Geburt ist kein Muss, für viele Frauen aber doch ein wichtiger Bestandteil bei der Gestaltung ihres Geburtserlebnisses.

Das Paket der Geburtsbegleitung umfasst 2 Hausbesuche oder Ordinationen in der Schwangerschaft, Rufbereitschaft ab 37+0 SSW bis zur Geburt, die Begleitung bei der Geburt selbst, sowie ein Hausbesuch nach der Geburt.

Mir ist es wichtig, dass wir uns bei den Besuchen besser kennenlernen und individuell alle offenen Fragen klären, sowie Wünsche und Vorstellungen besprechen.

Von der Krankenkasse werden in der Regel keine Kosten übernommen.

Meine homöopathische Ausbildung prägt nicht nur mein Verständnis von Krankheit und Gesundheit, sondern fließt auch auf Wunsch und nach Absprache mit meinen Klientinnen in meine Arbeit mit ein.

Taping kann bei verschiedensten Beschwerden in Schwangerschaft und Stillzeit angewendet werden und verschafft in den meisten Fällen zumindest eine Linderung, oft aber auch eine völlige Beschwerdefreiheit.

Besonders bei wunden Brustwarzen, schlecht heilenden Wunden im Dammbereich oder der Kaiserschnittnarbe können damit gute Erfolge verbucht werden.

Die geburtsvorbereitende Akupunktur zielt darauf ab den Körper und im speziellen das Gewebe auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Diese kann ab 36+0 SSW begonnen und einmal wöchentlich bis zur Geburt wiederholt werden. Aber auch bei Ödemen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Übelkeit kann die Akupunktur in der Schwangerschaft Linderung verschaffen. Nach der Geburt sind es vor allem Milchstau, Narbenentstörungen, Anregung des Milchflusses, Kopfschmerzen, Verspannungen und ähnliches die gut mit dieser Technik behoben werden können. Die Sitzungen dauern max. 1 Stunde und finden in meiner Ordination in Pitten statt.

In einem 6 Wochenrhythmus bieten Judith Schlichtinger und ich den Mama-Baby-Treff an bei dem aber auch werdende Mamas herzlich willkommen sind. Wir möchten einen gemütlichen Rahmen zum Kennenlernen, Tratschen und zum Austausch mit anderen schaffen in dem ihr auch gern fachliche Fragen an uns richten könnt. Weitere Infos zu diesem Angebot, sowie die Anmeldung findet ihr auf Judith`s Homepage www.entspannt-kind-sein.at

Für in Pitten lebenden Mamas und die die es bald werden biete ich über die Marktgemeinde Pitten einmal monatlich kostenlose Beratungen an. Die Anmeldung erfolgt am Gemeindeamt, wo ihr euch bitte in die auf der Post aufliegende Liste eintragt. Die jeweiligen Termine werden von Frau Halmer via Facebook ausgeschrieben.